Sekbernews.id – Haid atau kerap diperhalus sebagai datang bulan maupun tamu bulanan, merupakan hal yang normal bagi wanita. Semua wanita memulai perjalanan kedewasaannya dengan kedatangan haid setiap bulan. Namun ternyata, tidak semua wanita begitu.
Ada banyak wanita yang mengalami haid yang tidak rutin. Mereka jadi khawatir, sebab tidak lancarnya haid menjadi sebab munculnya berbagai penyakit pada wanita, misalnya kista, gangguan tiroid, mandul, hingga kanker rahim.
Untuk itu berbagai cara dilakukan untuk mengatasi terlambatnya datang bulan ini. Ada yang mengonsumsi obat-obatan, suplemen, hingga melakukan pijat. Terkait pijat, memang ada cara memijat agar cepat haid sendiri. Sebelum mengulas hal tersebut, mari kita bahas terlebih dahulu apa itu haid dan mengapa bisa datang terlambat.
Pengertian Haid
Haid adalah sebuah peristiwa alami yang terjadi ketika darah dan sel-sel tubuh keluar dari lubang kewanitaan. Siklus haid secara normal terjadi setiap 25 hingga 35 hari sekali. Haid juga menjadi pertanda pubertas dan kesuburan seorang wanita.
Siklus haid secara normal sudah disebutkan diatas, dan terjadi selama satu hingga maksimal 15 hari. Darah yang keluar berkisar antara 20 ml hingga 80 ml. Biasanya keluarnya darah tersebut diiringi dengan nyeri perut, mulas, mual, hingga sakit kepala dan nyeri badan.
Namun siklus haid ini tak terjadi pada setiap wanita. Ada banyak wanita diluar sana yang mengalami gangguan pada siklus haid. Berikut sebabnya.
Penyebab Haid Tidak Lancar
Siklus haid ini tidak terjadi secara normal pada semua wanita. Ada banyak wanita yang mengalami gangguan siklus haid, sehingga mereka tidak mengalami keluar darah secara rutin. Penyebabnya banyak, berikut diantaranya:
- Stres
Stres bisa memicu haid tidak lancar. Sebab ketika stres hadir, tubuh mengalami ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Dimana kedua hormon ini penting dalam proses reproduksi wanita dan pemicu menstruasi.
- Aktivitas fisik berat
Aktivitas fisik yang berat bagi wanita juga bisa memicu haid yang tidak lancar. Sehingga penting bagi wanita untuk menjaga aktivitas fisiknya termasuk olahraga agar secukupnya saja.
- Gaya hidup tidak sehat
Wanita yang merokok, mengonsumsi alkohol, dan makan makanan yang tidak sehat bisa memicu haid tidak lancar. Untuk itu penting bagi para wanita untuk menghindari gaya hidup semacam ini.
- Efek samping alat kontrasepsi
Penggunaan spiral atau IUD dan pil KB sebagai alat pencegah kehamilan bisa menimbulkan haid yang tidak lancar.
- Hamil
Mereka yang mengalami tanda-tanda kehamilan akan mendapati dua atau tiga bulan tanpa haid. Sehingga bagi para pejuang garis dua, terlambatnya haid pada momen ini bisa menjadi kabar bahagia. Untuk memastikannya silakan cek dengan test pack maupun konsultasi ke bidan atau dokter kandungan.
- Menopause
Wanita yang tak lagi subur atau menopause bisa ditandai dengan haid yang tidak lancar. Ini menjadi tanda-tanda awal sebelum haid itu tak akan lagi datang selamanya.
- Sindrom ovarium polikistik
Sindrom ovarium polikistik atau PCOS merupakan sebuah kelainan hormonal yang terjadi pada wanita. Sindrom ini bisa diartikan sebagai tanda bahwa sel telur yang keluar tidak sebagaimana mestinya, sehingga wanita penderita PCOS tidak mengalami haid atau darah haidnya hanya keluar sedikit saja.
Cara Mengatasi Haid yang Tidak Lancar
Yang perlu dipahami pertama kali ketika haid tidak lancar adalah faktor penyebabnya. Sehingga Anda bisa melakukan cara yang tepat untuk menanggulangi haid yang tidak lancar ini dengan tepat.
Namun Anda juga bisa melakukan hal terbalik dari semua hal yang memungkinkan haid Anda tidak lancar. Seperti melakukan healing untuk mencegah terjadinya stres, menerapkan pola hidup sehat, berolahraga seperlunya, serta sering berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan nasehat medis yang tepat.
Nah, ada satu hal lagi yang bisa Anda lakukan, yakni melakukan pijat sendiri agar haid bisa teratur datangnya. Cara memijat agar cepat haid sendiri pun mudah dilakukan, berikut caranya.
Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri
Ada beberapa titik pijatan yang bisa Anda lakukan agar bisa mengoptimalkan kelancaran haid. Titik tersebut antara lain di sekitar pergelangan tangan, di telapak kaki, dan di perut bagian bawah. Namun agar hasilnya optimal, Anda bisa mengonsumsi Sido Muncul Minuman Kunyit Asam untuk membantu hasil pijatan ini dari dalam.
Sido Muncul Minuman Kunyit Asam merupakan minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan-bahan alami. Anda tidak perlu repot-repot memarut kunyit dan merebus asam agar bisa mendapatkan khasiat kedua bahan tersebut. Anda cukup membelinya di Sido Muncul Store maupun di warung terdekat, kemudian seduh dengan air panas atau dingin.
Nah, kembali ke cara memijat agar haid sendiri, dimana ada tiga titik yang perlu dipijat untuk mengoptimalkan kelancaran haid.
Pijatan di Pergelangan Tangan
Tepat di bawah telapak tangan terdapat titik saraf yang terhubung dengan rahim dan ovarium. Lakukan pijatan-pijatan sederhana di titik tersebut secara rutin untuk merelaksasi saraf sehingga merangsang secara positif organ reproduksi.
Pijatan di Telapak Kaki
Lakukan pijatan melingkar di telapak kaki untuk melakukan stimulasi saraf-saraf disana. Saraf di titik ini juga dipercaya terhubung secara erat dengan organ reproduksi pada wanita. Sehingga dampaknya bisa merelaksasi.
Pijatan di Perut Bagian Bawah
Memberikan tekanan ringan dengan cara memijat dengan lembut pada perut bagian bawah dipercaya mampu melancarkan aliran darah yang mengalir ke ovarium, rahim, dan tuba falopi. Cara ini bisa mendorong siklus datang bulan sebab dipercaya mampu mengeluarkan cairan yang terjebak di rahim.
Demikian artikel tentang haid dan cara memijat agar cepat haid sendiri. Semoga bermanfaat.
