Sekbernews.id – Iduladha selalu menjadi momen yang dinanti untuk menikmati berbagai hidangan lezat. Namun, perlu diingat bahwa banyak makanan yang disajikan saat Idul Adha tinggi lemak dan kolesterol.
Sebagai solusi cepat, banyak orang mengandalkan obat statin. Tapi, apakah statin benar-benar efektif untuk menurunkan kolesterol dengan cepat?
Dr. Rudy Kurniawan, SpPD, dokter spesialis penyakit dalam, menjelaskan bahwa statin sebaiknya digunakan untuk pengelolaan kolesterol dalam jangka panjang, bukan sebagai solusi cepat.
Statin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tetapi tidak dirancang untuk efek instan setelah makan besar.
“Statin digunakan untuk jangka panjang dalam mengelola kolesterol tinggi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, bukan untuk penggunaan jangka pendek setelah makan besar,” kata dr. Rudy dikutip pada Senin (17/6/2024).
Ia menambahkan obat ini tidak dirancang untuk menangani dampak cepat dari makanan tinggi kolesterol.
Dr. Rudy juga menekankan pentingnya konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi statin. Penggunaan statin harus berdasarkan resep dan pengawasan dokter untuk memastikan efektivitas dan keamanan.
“Efektivitas statin memerlukan penggunaan konsisten sesuai dengan indikasi, seperti kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Tetap konsultasikan ke dokter ya terkait penggunaan statin,” jelasnya.
Selain mengandalkan obat, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kolesterol tetap terkontrol saat menikmati hidangan Idul Adha:
- Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari.
- Latihan Beban: Kombinasikan olahraga dengan latihan beban untuk hasil yang lebih baik.
- Jaga Berat Badan Ideal: Pertahankan berat badan sehat untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi.
- Berhenti Merokok: Menghentikan kebiasaan merokok dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).
- Istirahat Cukup: Tidur yang berkualitas selama 6-8 jam per hari sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menikmati perayaan Idul Adha dengan lebih sehat dan tetap menjaga kolesterol dalam batas normal.